身体に良くないのは明々白々で、冷え性に拍車が掛かり、
むくみやすい体質になります
身体のだるさの解消や、むくみを取るため、そして
すっきりとしたメリハリのある身体を作ることも含めて
股関節を意識するようにしています。
骨盤や股関節を支える筋肉は「インナーマッスル」とも呼ばれ、
全身の筋肉の連動役をしている。
しっかり運動やストレッチができにくくても
足を開脚して、思いっきり延ばすだけでも
効果は感じられます。
そもそも股関節の筋肉が衰えは、全身のエネルギー消費量を
低下させてしまうのですが、逆にトレーニングすれば
「やせやすい体」へと変化が生じる。
つまり、関節の周りの筋肉が衰えると、股関節が固くなり、
リンパの流れが悪くなって太りやすい体になる。
どうして股関節が固くなるとリンパの流れが悪くなるかというと、
『股関節はリンパの心臓』だから。
足の付け根を動かして 股関節を調整するような動きで
リンパや血液の流れも良くなります。
相撲の弟子入り検査では、将来太る体質かどうかは骨盤の角度で
見極めると言われているほど。
骨盤の悪い角度や歪みは、単純に見過ごすと
太る体質（特に下半身）の一番の原因になるようです。
まずは“股関節”を柔らかくすることが第一のステップ
入浴中やお風呂からあがった後、寝る前などに、
足首を回したり、脚を大きく動かすだけで、
固まった股関節をほぐすことができますし、
体質改善をしたければ、全身のリンパの流れをよくし
代謝をあげる運動を併用すると良い。
股関節は、普段はあまり意識していない部分ではありますが、
考えてみれば、全身のバランスを支えている箇所。
ここが歪めば、全身に色んな歪みの症状が出てくるのは、
何となく理解ができる。
もっと本格的にやってみたい、もしくはやってもらいたいと
思うのであれば、「リンパドレナージュ」でネットを検索すると
色々な情報が入手できます。
ちなみに「ドレナージュ」は、
「排液」「排出」という意味をもつフランス語。
「リンパドレナージュ」は、直訳すると
「リンパ排出法」という意味になります。
フランス人の医師エミール・ヴォッダー博士によって開発された、
身体機能や美容効果を高める特殊な手技療法
です。身体がどうもだるい、シャンとしないという方は
リンパドレナージュ・マッサージ（※）や
股関節のストレッチを試されてみて下さい。
※簡単にできる脚痩せリンパ腺マッサージ※
1.足裏全体を揉み解し、「湧泉」というツボを刺激
（足底の中心より前の方、第2と第3の指の骨の間で、
少し窪んだところ）
2.くるぶしの周りを軽く刺激し、ひざ下の骨に沿って
下から上にマッサージ
3.ひざの裏のリンパ節を刺激
4.太ももの骨に沿って下から上にマッサージ
5.最後に股関節部分にあるリンパ節を刺激し老廃物を
全て流すようなイメージで全体を流すマッサージ。
※※※※※※ 鑑定日程等・お知らせ ※※※※※※
原則、毎日 鑑定業務を行っております。
※８月１６日（土）：１７時３０分迄受付（１８時終了）。
鑑定のご予約はメール（danta@mx8.ttcn.ne.jp）、
もしくはお電話（03-3778-2366）で。
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毎朝、骨盤閉める深呼吸なるものを実践してます^ ^;
ソレが直接効いてるのかは知りませんが、着実に落ちて行ってます。ぃゃ、メタボ・パンツの効果かもしれないね
もう一息で学生時代の60台が.....スタート90付近なので長い道のりですよ(ﾟεﾟ )
股関節は骨盤の一部で、両者を支えている筋肉も重複しているそうです。
つまり股関節の機能が低下したり、柔軟性がなくなると、骨盤も不安定な状態や開閉がしにくい状態になりかねないそう。
1日のうちでも朝と晩では骨盤の開きが違うそうです。
「メタボ・パンツ」、ワコールとトリンプが男性下着市場参入の際の目玉にしているという商品ですね。
ネーミングにインパクトがあり過ぎです（＾＾!!）
90付近→間もなく60台、素晴らしいです！！
急激な落とし過ぎて、体調に影響のないよう気をつけられて
是非是非、目標達成して下さい(・∀・)９
応援してます！